女性専用フィットネスクラブ「はぴねす」で脱メタボリック宣言！30分のサーキットエクササイズで簡単に効率よく脂肪を燃焼。女性のための女性だけの30分簡単フィットネス。

無料体験＆入会

1. 0774-28-6655

   まずはお電話 or WEB予約で無料体験のご予約をください。完全予約制ですので前日までにご連絡をお願いします。

2. アンケート＆説明

   簡単なアンケートをご記入の上、目的にあったトレーニングの仕方を説明します。

3. 体脂肪チェック

   現在の体脂肪量や筋肉量、水分量などを確認します。数ヵ月後の変化を楽しみしましょう。

4. 脈拍チェック

   通常の脈拍を計測し、どこまであげればいいのか自分の適正値(体脂肪が燃えやすい値など)をチェックします。

5. ストレッチ

   身体の故障を引き起こさないために、ゆっくりと縮んだ筋肉を伸ばしながら可動範囲を広げ身体を温めます。

6. 実践1(油圧マシーン)

   重り調整無用の9種類の油圧式マシンで、適切な負荷をかけバランスよく全身の筋力トレーニングをし代謝をアップ！

7. 実践2(ジョギングボード)

   クッション製のジョギングボードで、膝、腰に負担をかけず、体力増進、シェイプアップに効果のある有酸素運動をします。

8. 入会

   身体に時間に無理なくトレーニングできるのでずっと続けられます。さぁ！一緒に始めましょう!!

●上記料金には消費税、利用料、保険料、シューズボックス使用料込み
●室内シューズは専用ボックスに無料で預けることが可能です。